بشرة

هل يمكنني التدرب مع ثقب جديد أو الوشم؟


إذا كنت تتساءل عن الآثار التي يمكن أن تحدثها التمرينات على الوشم الجديد أو الثقب ، فأنت لست وحدك. لكن الأمر يختلف قليلاً بين الثقب والوشم.

ثقب الشفاء وممارسة

طالما كنت تبقي خارقة النظافة الخاصة بك ، لا ينبغي أن تتضرر من روتين التمرين. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي العرق إلى تهيج ثقب وإدخال الجراثيم والبكتيريا. تذكر ، ثقب يشكل الجرح. من المهم أن تستحم وتنظف الثقب جيدًا بعد اكتمال التمرين. أيضًا ، إذا كنت تشارك المعدات مع الآخرين ، فقم بتطهير الجهاز قبل استخدامه وبعده حتى لا تقوم بنشر جراثيمك إلى الآخرين.

قد يمثل موقع الثقب مشكلة أيضًا. في حين أن الآذان المثقوبة ستختبر العرق فقط ، فإن ثقب الزر البطن أو ثقب الحلمة يمكن أن يختبر فركًا من حركات التمرين. قد ترغب في اختيار التمارين التي لن تؤدي إلى تكرار الحركة في منطقة الثقب. قد يكون ركوب الدراجات خيارًا أفضل من الجري ، لأنه لا يوجد تهزهز في منطقة الصدر. ما لم يكن لديك حمالة صدرية رياضية لا تشوبها شائبة ، يعد ترتد الثدي عند الركض أو ممارسة أشكال التمارين الرياضية أمرًا لا مفر منه ، وقد يكون مزعجًا للغاية. وينطبق الشيء نفسه إذا ثيابك ضد الثقب في أي مكان على جسمك. ضع في اعتبارك نوع الملابس التي ترتديها - إذا كنت ترتدي عادة السراويل الرياضية ، فقد يكون الوقت مناسبًا للتعرق

الوشم الجديد وممارسة

من الأفضل تخطي الصالة الرياضية لمدة يوم أو يومين بعد الحصول على وشم جديد. خلال ذلك الوقت ، قد يكون هناك نزيف أو إفراز سوائل أخرى ، وقد يكون ذلك بمثابة نقطة دخول للبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عدم مشاركة سوائل الجسم مع الآخرين. الوشم هو في النهاية جرح ويحتاج إلى الحماية. إذا كان يجب أن تضغط على صالة الألعاب الرياضية ، فستغطى وشمك بضمادة شاش. اتبع جميع تعليمات الرعاية اللاحقة للحفاظ على قطعة جديدة من فن الجسم نظيفة ورطبة ومحمية من أشعة الشمس.

إذا كان الوشم موجودًا في منطقة سيتم تمديدها أو ثنيها كثيرًا أثناء التمرين ، فمن الأفضل أن تتوقف عن التمرين لبضعة أيام. على سبيل المثال ، سوف يعمل الجري على ثني عضلات الساق وتوسيعها ، مما قد يكون مرهقًا للوشم الجديد. اختر تمارين لا تؤدي إلى عمل العضلات القريبة من الوشم ، أو ثني مفصل يحتوي على وشم جديد. قد يكون لدى فنان الوشم توصيات أيضًا ، لذلك لا تخجل من طلب التوجيه.

ملاحظة على السباحة

من الأفضل تجنب السباحة لمدة شهر كامل بعد ثقبك أو الوشم ما لم تتمكن من تغطية المنطقة بأكملها بضمادة مضادة للماء. إذا كنت لا تستطيع البقاء خارج حمام السباحة ، فتأكد من التنظيف فورًا بعد السباحة. العديد من حمامات السباحة اليوم تتنازل عن الكلور بسبب السموم واستخدام ملح البحر ، الذي لا يزال يمكن أن يلدغ ويحترق. يحمل السباحة في المسطحات المائية الطبيعية أعلى خطر للعدوى ، لكن حتى حمامات السباحة المكلورة يمكن أن تكون مصدرًا للجراثيم. В В